Le Body pump est un cours qui permet à ceux qui le suivent de muscler leur corps, de tonifier leurs muscles et d’affiner leur silhouette. En vous servant d’haltère et de plusieurs autres équipements de musculation, vous pratiquerez une multitude d’exercices assez intenses, le tout en musique. Parmi les différents exercices que vous devez pratiquer, vous avez les squats, les fentes et bien d’autres choses. Tout cela vous permettra de sculpter votre corps en l’espace d’un mois (si vous êtes assidu).

Au cas où vous n’en auriez jamais entendu parler, sachez que le Body sculpt est une technique de renforcement musculaire qui n’est pas comme les autres. En effet, ici, vous avez droit à un mix entre les exercices de cardio (qui amélioreront votre respiration et votre endurance) et le body pump (qui permet de sculpter le corps). En faisant du body sculpt, sachez que vous arriverez non seulement à brûler des calories, mais vous serez également capable de muscler l’ensemble de votre corps.

L’une des activités que la plupart des salles de sport proposent aux femmes qui souhaitent garder la forme est le CAF (Cuisse abdo fessier). Si vous n’avez jamais pratiqué le CAF, sachez que cette méthode de renforcement musculaire offre d’excellents résultats. Mais pour cela, vous devez suivre les séances à des intervalles réguliers et surtout, adopter une bonne alimentation.

La plupart des femmes déteste avoir du ventre. En effet, cela les empêche de porter un beau maillot de bain pour se pavaner sur la plage. Si après un moment d’inactivité ou une grossesse vous souhaitez retrouver un ventre plat, les abdos sont l’exercice qu’il vous faut. Aujourd’hui, pour faire travailler vos muscles abdominaux, vous avez le choix entre plusieurs d’exercices. En suivant le programme que vous a concocté votre salle de sport à Lyon, vous obtiendrez un ventre plat très rapidement.